8-495-369-16-70 ответим c 09-17 МСК
8-918-246-83-56 написать в WhatsApp
info@nsprus.com заказы, консультации
![]() |
![]() |
|
очищение организма здоровое питание улучшение здоровья тени для век основная коллекция карандаши для глаз консилеры solstic управление весом nsp энергия фитнеса метилсульфонилметан зубная паста карандаш для бровей подводка для глаз тушь блески для губ тени - карандаш губная помада карандаши для губ пудры тональные кремы компактные румяна карандаши для век кондиционер для волос восстанавливающий шампунь увлажняющий гель увлажняющее молочко бальзам для губ ночной крем дневной крем крем для кожи вокруг глаз маска регенерирующая тоник восстанавливающий гель очищающий молочко для снятия макияжа лосьон мыло жидкое скраб средство расслабляющее мужская линия гель после бритья крем для бритья дезодорант-антиперспирант гель увлажняющий спрей для тела шампунь-кондиционер наборы бад нсп румяна помада sunflower крем косметический тональный крем аксессуары сувениры литература коллоидное серебро серебро форте серебряный щит кальций магний хелат каталог блеск для губ лимфатик дренаж лимфатик таблетница таблетница-органайзер буклет замброза буклет лимфатик буклет сок нони буклет хлорофилл книга здоровое питание мистический взгляд помада каталог bremani care 2018 коэнзим q10 боярышник hawthorn секрет здоровья и стройности витамин d vitamin d3 nsp блокнот тутти фрутти вери-гон l-карнитин
вернуться на главную страницу блога вернуться к списку статей раздела старая версия блога
Согласно законам Вселенной, энергия – двигатель жизни, поэтому питательные вещества, принимающие участие в продуцировании человеком столь ценной энергии являются не просто необходимыми, но и жизненно важными. Интересно, что к подобным веществам относятся структурно разные тиоктовая кислота, L-карнитин и убихинон (кофермент Q10), но их свойство способствовать выделению энергии объединяет эти «витаминоподобные» вещества.
Рекордсмен по выработке энергии - Кофермент Q10. При его участии производится до 95% энергии в организме!
Ценность L-карнитина заключается в способности аминокислоты участвовать в процессе окисления жирных кислот, в то время как окислению глюкозы способствует тиоктовая кислота.
В большинстве развитых стран уровень потребности в перечисленных веществах определен на следующем уровне:
В тройке озвученных веществ L-карнитин – самое известное. При ожирении многие диетологи рекомендуют его в качестве безотказного «инструмента» для «сжигания жира». По той же причине, а также для усиления продуцирования энергии, L-карнитин применяют спортсмены. А чем он полезен для всех остальных людей?
Ранее это витаминоподобное вещество считалось полноценным витамином и имело название витамин В11. Практически весь L-карнитин, а его у нас от 20 до 25 грамм, сосредоточен в самой крупной железе - печени, а также в мышечном слое сердца (миокарде) и тканях мышц (до 95%), что подтверждает его ценность для полноценной работы перечисленных органов и мышц.
Аминокислота вырабатывается организмом непрерывно, так как время его полного распада невелико (чуть более 8 часов). То есть в течение 8 часов без пополнения этой аминокислоты она полностью разрушается в организме. Для биосинтеза карнитину необходимо железо, а также витамины группы В (В3 и В6) и, самое главное, витамин С.
Недостаток L-карнитина способен приводить к возникновению ряда серьезных заболеваний и состояний. Это может быть гипогликемия, кардиомиопатия, энцефалопатия, а также мышечная слабость при физнагрузках или даже дистрофия тканей мышц. Вызвать такой недостаток вещества может, как врожденное нарушение его образования и реабсорбации в почках, так и сильный стресс, который ускоряет выведение аминокислоты с мочой.
Назначение продуктов с включением в формулу L-карнитина уместно при проявлении любого из перечисленных симптомов.
К сожалению, из продуктов питания, в основном это мясо, мы получаем недостаточно L-карнитина. В среднем из пищи мы получаем где-то треть от суточной потребности. Процент усвоения аминокислоты из пищевых продуктов и из биоактивных добавок отличается, в первом случае это 57 – 84%, во втором – лишь 14 – 18%. Поэтому рекомендуется продукты с данным витаминоподобным веществом употреблять в течение дня при каждом приеме пищи и дозированно, это повысит усвояемость.
Потребность в этой жизненно важной аминокислоте зависит от степени активности человека и его массы тела. В среднем это от 300 до 600 мг в сутки, но для спортсменов физиологическая потребность может повышаться до 2 и более грамм в сутки. Важно не допускать передозировки, которая может спровоцировать диарею (при приеме 4 грамм за раз), безопасная суточная доза – до 6 грамм.
L-карнитин выполняет следующие функции:
Аминокислота L-карнитин рекомендована в следующих случаях:
Добавки с L-карнитин зачастую включают в формулы диет для снижения жировой массы тела. Компания NSP предлагает несколько биоактивных продуктов с карнитином в составе:
Важно понимать, что для успешного «сжигания» жира карнитину дополнительно необходима нагрузка на мышечную ткань, в которой и осуществляется процесс окисления жирных кислот.
Из-за снижения с возрастом биосинтеза аминокислоты пожилым людям необходимо обогащать свой рацион большим количеством пищи, являющейся источником витаминоподобного вещества, а также принимать дополнительно продукты с карнитином.
Восполнение энергии жизненно важно и для ускорения реабилитации людей во время и после сложных заболеваний.
Итог:
Хотя L-карнитин и синтезируется нашим организмом, он является одним из важнейших компонентов ежедневного рациона питания. Нам может быть недостаточно собственных ресурсов этой аминокислоты, особенно при критических нагрузках и заболеваниях. Помним, что из пищи мы получаем только треть необходимого количества аминокислоты, поэтому содержащие ее БАДы помогут восполнить недостаток.
О других упомянутых веществах, способствующих выработке энергии, расскажем в следующей статье.
Материал подготовлен на основе публикации научного консультанта компании Nature’s Sunshine Ю.А. Лысикова.При подготовке материала был использован ресурс: https://nsprus.nsp.ua
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к статье:
нсп в москве Бизнес в НСП Реферальная система НСП Стать партнером NSP Дисконтная карта НСП Работа в компании NSP Купить БАДы нсп Купить косметику nsp Акции НСП Прайс NSP Отзывы НСП о продукции Полный каталог NSP Статьи о здоровье Блог нсп НСП продукция nsp в Москве nsp в Санкт-Петербурге Natures Sunshine Биодобавки купить Доставка НСП Консультация нутрициолога нсп регистрация бесплатно маркетинг план nsp Сотрудничество НСП Дисконтные наборы nsp Аналитический тест здоровья сайт дистрибьютора нсп НСП цены Сертификаты качества НСП Спортивное питание НСП купить в России